La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Se pensi che per essere in forma devi per forza correre beh ti dico subito che non è vero la corsa è una delle opzioni ma non è l’unica e sicuramente non è la più adatta a tutti la gente si mette in testa che per migliorare la resistenza devi correre e basta ma non … Leggi tutto
Con il passare dell’età possono comparire disturbi e dolori più o meno fastidiosi ed anche invalidanti. Ma in realtà possono sorgere anche quando si è giovani, magari perché si è sportivi o si adottano comportamenti e abitudini non proprio salutari. Prendere i giusti accorgimenti diventa quantomai importante allora in questi casi. Un esempio può essere … Leggi tutto
Il mango è un frutto tropicale molto apprezzato per il suo sapore ma anche per le sue proprietà nutritive. Infatti in medicina ayurvedica e gli indigeni lo usano da oltre 4000 anni proprio per i benefici che apporta alla salute. Il mango è infatti una fonte di antiossidanti, micronutrienti liposolubili e idrosolubili (come l’acido ascorbico), … Leggi tutto
Facciamo un po’ di chiarezza: fare sport è veramente utile per il cuore, ma non per forza devi correre come un pazzo o nuotare come un pesce per ottenere dei benefici. Anzi, spesso basta anche un po’ di movimento regolare per mantenere il cuore in forma. La cosa fondamentale, in ogni caso, è che se … Leggi tutto
Uno dei frutti più apprezzati nella stagione invernale, ma ottimo sostegno attraverso i suoi tanti nutrienti è sicuramente l’arancia, che permette di avere un sapore molto dolce e insieme aspro, a seconda della varietà che decidi di mangiare o di usare per preparare piatti o spremute utili a tutta la famiglia. Le arance sono del … Leggi tutto
Il pesce azzurro rappresenta un alimento fondamentale e altamente salutare della dieta mediterranea grazie ai numerosi benefici per il sistema cardiovascolare, e non solo. Questi pesci sono caratterizzati da un colore blu o azzurro tendente all’argento verso il ventre e includono numerose specie differenti. Sono caratterizzati da un sapore deciso e facilmente riconoscibile. Il pesce … Leggi tutto
Mentre la natura riprende piano piano il suo percorso verso la nuova stagione, quella primaverile, e ci regala momenti di grande stupore e meraviglia grazie allo spettacolo che è in grado di mettere in scena, c’è una cosa che sicuramente non sfugge al nostro sguardo ed è il fatto che comunque alcuni alberi continuino a … Leggi tutto
Assumere noci quotidianamente è diventato quasi un’abitudine per molti, non solo per chi apprezza particolarmente questo tipo di frutta secca dalla forma più comune del genere Juglans, la cui porzione edibile è tra le più note per aspetto e gusto. Mangiare di frequente le noci si rivela una consuetudine spesso raccomandata. Gli effetti sono difatti … Leggi tutto
Tra le tipologie di prodotti ittici, il pesce azzurro è reputato tra i gruppi più adatti in linea di massima per ottenere delle eccellenti qualità per la salute del nostro corpo. La gran parte della clientela media però non identifica in modo chiaro le diverse varietà di pesce che è disponibile, e proprio quello azzurro … Leggi tutto
Il riso basmati è una delle tipologie di questo essenziale cibo tra le più stimate e soprattutto versatili in cucina dato che riesce a combinarsi con svariate preparazioni, anche occidentali nonostante abbia una origine che viene universalmente riconosciuta nella zona dell’India e del Pakistan, oltre che in diverse nazioni confinanti e in civiltà limitrofe. Il … Leggi tutto
