La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Se all’improvviso ti trovassi a fare i conti con problemi inerenti all’aumento particolarmente elevato degli zuccheri nel sangue, l’unico approccio resterebbe quello che ti permette di rimediare assumendo dei cibi che ti aiutano ad evitare di avere picchi glicemici e comunque per controllare la tua situazione tutto quello che circonda il mondo della glicemia. Sappi … Leggi tutto
L’ipertensione arteriosa è una delle condizioni più a rischio per lo sviluppo di malattie cardiovascolari e la sua gestione efficace è fondamentale, dunque, in termini di prevenzione. Oltre a uno stile di vita sano e attivi, caratterizzato da un’adeguata attività fisica e dal mantenimento del normo perso, anche e soprattutto l’alimentazione gioca un ruolo cruciale. … Leggi tutto
C’è chi ama passeggiare per i boschi, chi non riesce proprio a rinunciare al bagnasciuga del mare o del lago nemmeno in inverno e chi lo fa per ore solo per lo shopping. E poi c’è chi cammina per necessità, non avendo l’auto, chi va in palestra e percorre chilometri sul tapis roulant e chi… … Leggi tutto
Per mantenersi in forma e in salute è fondamentale fare attività fisica e seguire una dieta sana, variegata ed equilibrata. Questi due pilastri sono fondamentali anche per perdere i kg di troppo. Ma se non vuoi stancarti con estenuanti sessioni di allenamento in palestra e anzi non ti piace proprio muoverti, c’è un’alternativa che dovresti … Leggi tutto
L’usanza di portare in tavola il pesce di domenica è molto diffusa e fin dal passato ha rappresentato un momento di unione tra le famiglie, nonché un’occasione per mangiare in modo sano. Da alimento perfetto per la sussistenza (almeno per chi abitava nelle zone di mare) a cibo troppo costoso, il pesce ha rappresentato da … Leggi tutto
La salute cardiovascolare è uno degli obiettivi fondamentali da perseguire per poter ridurre al minimo la possibilità che possano insorgere malattie anche gravi, come infarto o ictus. Un cattivo stile di vita, associato a stress, fumo, alcol, alimentazione sbagliata e scarsa attività fisica sono tutti ingredienti che possono portare a sofferenza il cuore. Al contrario, … Leggi tutto
La breasola è una diffusa tipologia di insaccato, tipicamente legato alla tradizione italiana che viene spesso identificata in una forma di elemento dalla colorazione rossa viva, accesa nel colore dal sapore delicato, quasi sempre si fa riferimento alla breasola “tradizionale” che è quella originaria di una zona molto specifica del Settentrione. La più conosciuta è … Leggi tutto
Immancabili in una dieta a base di elementi animali, gli elementi provenienti dal contesto ittico, in particolare il pesce in una nazione e cultura come quella italiana risulta essere spesso parte di una serie di ricette e specialità, tanto da essere una ottima alternativa da integrare ad altri cibi, con diversi vantaggi per la salute. … Leggi tutto
Per stare bene e in salute gli esperti consigliano di seguire un’alimentazione varia ed equilibrata, con le giuste porzioni di frutta e verdura ogni giorno, bere almeno 2 litri di acqua al giorno, seguire uno stile di vita sano (non fumare, non bere alcolici) ma soprattutto fare attività fisica quotidianamente. Ciò non vuol dire sfiancarsi … Leggi tutto
Un modo perfetto per potere prendersi cura del proprio corpo, è quello di dargli delle buone abitudini alimentari. Una di queste, che anche se semplice è molto potente, ha a che fare con l’integrazione. Quella, ad esempio che riguarda il miele e le sue tante proprietà, che forse in pochi conoscono. Per esempio, bere acqua … Leggi tutto
